こんにちは～！！このブログを書き始めて１ヶ月が経ちました(・o・)！！

今日は、第８回目の更新なんですけど、

なんとわたし！！1.5kg痩せました☆

とってもとっても嬉しいです（嬉）(涙)

おいしいものは相変わらず食べているのですが、

ブログを始めたのをっきかけに、

たまに…

 

 

お弁当を作ってきたり、、、

日々がんばっています！！

雨続きで、気分が下がってしまいがちですが、

今日もキレイにダイエットするための情報を皆様にお届けします☆

今回は耳つぼダイエットです♡

 

耳に集まる5つのツボ

 

耳にはダイエットや美容に良いツボがたくさんあります！！

ツボに興味のなかった方も必見です。

 

 

主な耳のツボはこちらです！

詳しくご紹介していきます(‘◇’)ゞ

 

 

＊神門（しんもん）

ストレス緩和に効果的。

ダイエット中は、特に頑張りすぎたり、食べたものを我慢したり、

ストレスを感じやすくなります。

 

神門を刺激することで、そういったストレスを沈めることができます。

 

＊飢点（きてん）

空腹に効果的。

ダイエット中なのに、ついつい欲に負けて食べたくなってしまう時、ありますよね？

そんなときに、このツボを押すと、食欲を抑制することができ、

食べ過ぎを防げます。

食事前に、押すのもおすすめ！！

 

＊胃

胃の働きを強化する効果があり、消化機能が良くなります。

消化機能が良くなると、身体に必要な栄養素がしっかり吸収できるので、

 

痩せやすい身体になります(*ﾟｰﾟ)

 

※このツボも食事前に刺激することをお勧めします！

 

＊肺

消化機能を強めたり、吸収を促進する効果があります。

「肺なのにダイエットと関係あるの～？」

と思われた方もいるかと思いますが、

胃のツボと一緒に押すことにより、栄養の吸収を効果的に行えます。

 

＊内分泌

生理不順解消に効果的。

このブログを読まれている皆様の中にも、

生理不順で悩まれている方も多いのではないでしょうか？

大きな原因は、ダイエットによりホルモンバランスが崩れてしまうからです (´・ω・`)

そんなときは、このツボの出番！

 

内分泌のツボは、肥満防止の効果あります。

 

ツボ押しには家にある○○が最適だった！？

 

もうすでにこのブログを見ながら

ツボをぎゅ～っと押してみた方もいるかもしれませんが(笑)

ツボ押すときには

 

 

指か！！

 

 

めんぼう！！イイコトたくさんの優秀アイテムです♡

 

指で押したときに痛む方は、めんぼうで押すことをオススメします。

指でもいいのですが、ネイルをしていて押しにくいという時でも、

めんぼうを使えば大丈夫です！！

 

また、めんぼうなら指よりもやさしく刺激することができ、

耳の刺激に丁度良い面積なんです！！

 

 

 

ベストな回数とタイミング♡

 

「何回ぐらい押せばいいの？」と思った方も

いらっしゃるかと思いますが

 

回数は大体30回！意外と多いですね…。

タイミングは食事の30分前がベストです！！

ただベストな時間が食事の前なだけで、

こまめに押す事が大切なので、電車での移動や、バスタイムなど、

気になった時にツボを押しても問題ありません。

 

 

いかがでしたか？

耳つぼはどこでも簡単に押せるので、

気づいたときにすぐ実践できるのが魅力ですね(*^_^*)

動作も小さいのでオフィスでもばれずにできちゃいますよ♪(笑)

他にも、今回紹介しきれなかったダイエットに効果のあるツボが

まだまだあるので、ツボ押しダイエット第２弾もお楽しみに♪

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