こんにちは＼(^o^)／♡八幡です！

 

先週まで風邪を引いていた私ですが、最近は朝夕冷え込むのもあり

朝、温かいスープを飲むのにハマっております♪

体がポカポカして、ほっとした気持ちになるのでおすすめですよ～(*^^*)

 

 

今回は、私もおすすめの「ぽかぽか♡野菜たっぷり脂肪燃焼スープ」をご紹介したいと思います☆

 

 

 

「脂肪燃焼スープ」とは、もともと外科手術を前に短期間で痩せる必要のある患者さんのために考えられ、身体に負担をかけずに、1週間程度で確実に痩せる食事療法です。また、デトックス効果もあるため、健康にもいいスープです( ^ω^ )

 

 

 

 

脂肪燃焼スープの魅力

♡いっぱい食べても低カロリー

材料は野菜だけなので、たっぷり食べても低カロリーです！野菜を大きめに切ると、食べごたえも出てきますので、満腹感が得られますよ。

 

♡デトックス効果

デトックス効果の高い野菜をつかうので、お腹の中からスッキリすることができます。食物繊維もたっぷり摂れるので、お通じにも◎

 

♡脂肪燃焼効果

糖質が入っていないので、脂肪燃焼効果も高まります♪また、生姜の成分が、体内の血行を良くしてくれるので、脂肪の燃焼を促進してくれます。

 

♡新陳代謝アップ

デトックス効果で血液やリンパの流れも良くなって、新陳代謝もよくなります。

 

♡免疫力アップ

ビタミンA,C,Eが豊富な野菜を使用するため、免疫力もアップしてくれます。風邪を引いてるときにもおすすめのスープですよ(`・ω・´)☆

 

では、早速作っていきましょう！なんと今回のレシピは、3ステップで作れます‼

 

 

 

 

■材料

キャベツ——————————–1/2個

玉ねぎ———————————–1個

人参————————————–1/2本

セロリ———————————–1本

トマト———————————–1個

生姜————————————–1/2個

しめじ———————————–少量

コンソメスープの素—————–2つ

塩コショウ—————————–適量

水—————————————–600ｃｃ

 

 

■作り方

 

1. 野菜を適当な大きさに切り、しめじと一緒に鍋にいれる。生姜は擦る。

 

 

 

2.水、コンソメスープの素を入れて火にかける。

 

 

3.具材に火が通ったら、塩コショウで味を調えて完成♪

 

 

 

■実食

野菜がたっぷりでとれて、1杯でお腹がいっぱいになりました♪

生姜が入っているので、身体がぽかぽかしますよ(`・ω・´)

作りだめを冷凍しておいて、朝温めるだけにしておくと楽ちんでおすすめです♪

 

いかがでしたか？

とても簡単にできるスープなので、是非皆さんも試してみてくださいね☺♡

次回のブログもお楽しみに♡♪

 

 

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