豚バラ肉と大根🌟

2019年12月8日(日)

こんばんは(^ω^)

 

だんだんと寒くなってきましたね🍂

 

そんな寒い日にぴったりな心が温まるメニューをご紹介いたします♪

 

 

 

 

 

<h10>🍳材料🍳</h10>

 

大根……………………………………1/2本
米のとぎ汁…………………………… 適量
豚バラ肉………………………………… 300g
塩コショウ………………………………適量
オリーブ油………………………………適量
★水………………………………………適量

★玉ねぎ………………………………1個
★長ねぎ(青い部分)……………………適量
☆かつお昆布出汁……………………1080cc
☆薄口醤油……………………………90cc
☆みりん………………………………90cc
☆酒……………………………………適量

 

 

 

 

<h10>🍳作り方🍳</h10>

 

 

①大根を輪切りにする。皮をむき、めんどりをする。

 

 

 

 

 

 

②①を米のとぎ汁で炊く。沸騰してから、弱火~中火にして、20分炊く。

 

 

 

 

 

 

 

③豚バラに塩コショウをふる。フライパンにオリーブオイルをしき、焼き色がつくまでしっかり焼く。

 

 

 

 

 

 

④★の材料と③を圧力鍋に入れ、沸騰したら10分弱火~中火にして炊く。

 

 

 

 

 

 

⑤④ができたら、②の大根と④の肉と☆の材料を入れ、沸騰するまで炊く。沸騰したら中火で40分炊く。

途中、火が強かったら弱火にする。

 

 

 

 

 

⑥お皿に盛り付けたら完成です♪

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

味がしみていてとっても美味しいですよ(^o^)/

 

是非チャレンジしてみてくださいね🌼

 

それでは、次回もどうぞお楽しみに♪

 


この記事の投稿者

yahata
yahata
ステラ漢方の会報誌「ステラ通信」編集長。ステラ広場ではダイエットについて実践したものをご紹介していきます!ぜひ、お試しください♪
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