こんばんは🐻✨

 

本日は、最後の『食の漢方』を

 

ご紹介していきます💡💗

 

 

 

「昔のことは覚えているけど、新しいことは覚えられない…」

 

「物忘れがひどい…」などの記憶力の低下は、老化のサインです。

 

漢方で老化は生命の源である腎臓の弱りと考えられています。

 

腎臓が弱ると、腰痛、筋肉や骨の衰え、知力や体力の低下などが

 

見られるようになります。

 

腎臓の機能を補う力のある黒きくらげは、アンチエイジングの

 

強い味方となる食材です。血液中にこもった熱をおさめ、

 

血行をよくし、血液にも栄養を与えてくれます。

 

無味無臭な食材なので、どんな料理にも合いますよ。

 

乾燥した黒きくらげを戻すには、6時間以上かかるので、

 

早めに準備しておきましょう。

 

 

 

 

“うつ”というと心の問題と捉えがちです。漢方ではそれだけではなく、

 

気と血をスムーズにめぐらせている肝臓の働きが低下し、

 

流れを滞らせてしまうことも、うつを招くと考えます。

 

めぐりが悪くなると、エネルギーや栄養が体の各部に

 

うまく届かなくなります。そうなると、

 

体が弱り、心身にトラブルが起きてしまいます。

 

気と血を補って肝臓の働きをよくするのはうずらの卵です。

 

水煮になった状態のものだと手軽に食べられて便利です。

 

何よりも重要なのは、ストレスをため込まないことです。

 

働きすぎ、遊びすぎ、食べ過ぎなどはストレスに繋がります。

 

 

 

★漢方的ダイエットのすすめ★

 

漢方では「太る原因」も「やせる原因」も一人ひとり違うと考えます。

 

大まかに4つのタイプに分け、その体質別のダイエット方法を

 

ご紹介いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしたか？自分が気になる症状は
 

チャレンジするのはもちろん、
 

家族や友人が悩んでいる症状は
 

是非シェアしてみてください★
 

それでは次回もどうぞお楽しみに！

 

 

参考文献：体をおいしくととのえる！食べる漢方

 

 

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