「早起きは三文の徳」早起き体質を手にいれよう！其の２

2017年4月17日(月)

    みなさんは、ご自分の睡眠についてどれくらい理解をしていますか？     睡眠は、主観と客観でギャップが生じやすく、自分ではよく眠れているつ...

「早起きは三文の徳」早起き体質を手にいれよう！其の1

2017年4月10日(月)

    突然ですが、“早起き”は得意ですか？   「早起きは三文の徳」ということわざがあるように、早起きには、メリットがたくさんあります。 ...

「腸にいいこと」していますか？腸を整えて病気知らず！！後編

2017年3月27日(月)

若い頃に比べると「前は平気で食べていたものが今では苦手になった」、「便秘をしやすくなった」など、不調を感じたことはありませんか？ 現在、女性の死因でワースト1になっている病気は、“大腸がん”です。腸...

不調の原因は血液にある？！血液を増やして健康な体になろうー後編ー

2017年2月13日(月)

仕事や家事など日々の生活の中で、“疲れ”を感じてはいませんか？毎日3食しっかりと食事を取り、睡眠時間も確保できているのに、「体がだるい」「疲労感が抜けない」というような症状を感じていたら、その原因は体...

不調の原因は血液にある？！血液を増やして健康な体になろうー前編ー

2017年2月6日(月)

仕事や家事など日々の生活の中で、“疲れ”を感じてはいませんか？ 毎日3食しっかりと食事をとり、睡眠時間も確保できているのに、「体がだるい」「疲労感が抜けない」というような症状を感じていたら、その...

パソコン・スマートフォン社会　あなたは大丈夫？「疲れ目ケア」

2017年1月2日(月)

スマートフォン、パソコン、テレビ…これらの電子機器をあなたは1日何時間使用していますか？ 便利な電子機器の普及により、パソコン作業やスマートフォンの使用時間が増え、目が疲れて様々な症状が出ている...

永久保存版！！健康診断結果の読み解き方！

2016年12月5日(月)

皆様は毎年、定期健康診断を受けられていますか？体重や、血圧・肝臓・コレステロール数値の増減など・・・健康診断結果を見るのは、とてもドキドキするものですよね。     実は...

知らないと危険？！「ロコモティブシンドローム」とは？

2016年11月28日(月)

皆さんは、「健康寿命」という言葉を知っていますか？   健康寿命とは、「健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のこと」を言い、健康寿命と平均寿命の差は、なんと男性で9年、女...

今からでも遅くない！！体を芯から健康にする方法！

2016年11月14日(月)

健康診断で自分の数値を確認して初めて自分の体の不調に気付いた方や、何度体の不調を治しても、定期的に同じ症状を繰り返してしまう方！ 応急処置で自分の健康を取り戻そうとしていませんか？   ...

遺伝のせいだと諦めていませんか？　遺伝子との上手な付き合い方

2016年11月7日(月)

「体が丈夫なのは父親譲りかも」「髪質はお母さんに似たのかな」などと思ったことはありませんか？または、いくら食べてもモデルのように美しい体系を維持している人を見て、「きっと良い遺伝子をもって生まれたんだ...