人生を120%楽しむために免疫力を高めよう！

2016年5月30日(月)

  昔から、「風邪は万病のもと」と言われています。これは『風邪のような些細な病もこじらせてしまうと、様々な病気に転じかねないので甘くみてはいけない』という意味だけでなく、『風邪...

ココロもカラダも元気になる！あなたのツボを見つけよう！！

2016年5月16日(月)

肩がこったときに肩から首にかけてもんだり、頭痛のときにコメカミを押さえるなどのしぐさを自然にやっていませんか？そんな時、私たちは無意識にツボに手を当てています。そもそも、『ツボ』とはどんなものでしょう...

幸せ脳内物質セロトニンでキラキラした毎日を手に入れよう！

2016年5月14日(土)

  人は嬉しいことがあると舞い上がったり、やる気になったりします。また、逆に嫌なことがあると辛さや悲しさを感じたり、イライラしたりします。そうしたポジティブな感情もネガティブな感情も、...

目の健康づくり

2016年5月9日(月)

近年、パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けることが多くなり、私たちは日々の生活で目を酷使しています。近年では、パソコンのディスプレイなどの表示機器（Visual Display Termi...

その不調の原因は酵素不足かも！？

2016年5月5日(木)

季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね。体調を崩す原因の一つに「酵素不足」が考えられます。一度は耳にしたことがあるかと思いますが、「酵素」がどういうものなのかご存知でしょうか？ 今回は、健康に...

天気に体調が左右される！？それってもしかして気象病かも！

2016年5月3日(火)

  気象の変化（低気圧・高気圧・天気・温度・湿度）などによって体調を崩したり、病状が悪化したりすることを“気象病”といいます。急な雨や台風が来るこの時期、ツライ思いをしている人...

梅雨はむくみの季節！？梅雨むくみって知っていますか？

2016年5月2日(月)

梅雨にむくみやすいのはなぜ？   湿度が高くジメジメとした日が多くなるこの時期。体がだるくて重いと感じることはありませんか？湿度が高いせいで洗濯物が乾かずに悩んでいる方も多いのではな...

春の三大負荷が原因!?春の肩こりは気のせいではない！

2016年4月29日(金)

次第にぽかぽかと暖かさを感じる日が増えて、春の気配にわくわく胸が高まる季節。その一方で季節の変わり目である春は、自律神経の変化の影響で肩こりや頭痛、めまいなどに悩まされる季節でもあります。今のうちに生...

薬膳を取り入れて健康な体を作ろう！

2016年3月30日(水)

  薬膳とは、食事による養生法のことです。まず、食べる人の体質に合わせて食材を選び、組み合わせてから調理します。薬膳というと、必ず「生薬」を入れるイメージをもつ方が多いですが、生薬を全...

この冬は体の変化に要注意？ヒートショック対策

2016年3月6日(日)

  「ヒートショック」とは温度の急激な変化で血圧が変動して起こる健康被害のことです。失神や心筋梗塞、不整脈、脳梗塞などを起こす場合があります。ヒートショックの典型的な例としては、入浴中...