日本人の８割は歯周病！？正しい歯みがきの６か条とは？

2017年11月6日(月)

  こんにちは♪10月もあっという間に終わり11月に突入！ クリスマスやバレンタイン…冬になると甘いものを食べる機会が増えますね🍰   ...

その不調”小麦”のせいかも？グルテンフリーで健康体質になろう

2017年10月23日(月)

みなさま、こんにちは(´ﾟvﾟ｀) 10月も後半に入り、いよいよ「食欲の秋」本番！ 秋刀魚に栗、かぼちゃ、松茸…。この時期は晩ご飯の献立を考えるのが楽しいですね（笑）   ...

コーヒーやお茶はアウト？知って得する水分補給の６つのルール

2017年8月7日(月)

    こんにちは！ 毎日暑い日が続いていますね。 こんな時期、「熱中症」には特に注意したいものです。 だからと言って冷たい清涼飲料水ばかり飲んで...

柔らかい食べ物は体を冷やす？体温を上げる食事の６か条とは！？

2017年7月30日(日)

日本人の平熱とされていた温度は、“36.5度”です。   しかし、現状では、男女年齢問わず、平熱35度台の人がほとんどです。   体温が1度低下すると、代謝が約12％落ちて...

体を冷やす４つの悪習慣！体を冷えから守る救世主とは！？

2017年7月24日(月)

みなさんの平熱は、何度ですか？   体温が36.0度より低くなると、体に様々な不調が起こりやすくなります。   体温を上げるために、何から始めれば良いのでしょう？ &nb...

体温36度以下は病気のキケン！？体の冷えが示す「サイン」とは？

2017年7月17日(月)

みなさんの平熱は、何度ですか？   日本人の平熱とされていた温度は、“36.5度”です。   しかし、現状では、男女年齢問わず、平熱35度台の人がほとんどです。 &nbs...

なで肩さん、いかり肩さん必見！1分でできる肩こり改善エクササイズ！

2017年7月10日(月)

    いわゆる「こり」とは、一部の筋肉への過剰な収縮や疲労、長時間の悪い姿勢などにより、筋肉の血流が悪くなり筋肉が硬くなり、痛みを引き起こした状態のことです。 &nbs...

肩こりは角度で変わる？原因を解明して肩こりから脱却しよう！

2017年7月3日(月)

    肩こりがあると、仕事や家事にも影響し、毎日つらいですよね。 大人は、首から肩にかけての筋肉によって、約5kgの頭と、約8kgの両腕を支えなければなりません。 ...

下半身太りを一気に解決！股関節エクササイズって？

2017年6月26日(月)

足の形やサイズが左右で違う、バストの大きさや位置が左右対照ではないなど。 股関節が歪んでいると体に様々な不調や違和感が出てきます。       歪みがひ...

健康スッキリボディが手に入る！？「股関節回し」とは？

2017年5月8日(月)

初夏に入り、外を出歩くのが心地よい季節になりましたね！   突然ですが、最近歩いていますか？ 私たちが歩く時、足だけではなく「股関節」が歩みを進めるのに深く関わってきます。 &n...