こんばんは🐄🌙

 

前回は、白湯の健康法についてご紹介いたしました(*^-^*)✨

 

今回は、白湯の魅力についてご紹介していきます♪

 

 

 

 

★最強の白湯の作り方★

 

 

 

 

 

白湯+おすすめの健康法でお悩み解決！

 

 

動脈硬化

 

動脈硬化の症状がある人は、消化力が確実に落ちていますから、消化力の強い時間帯（昼食）で食事をメインにしましょう。

 

夜は、消化力が強くないので、野菜や豆を柔らかく煮込んだスープがおすすめです。

 

 

 

 

高血圧

 

血圧には上と下があります。上の血圧は、強い緊張やストレスで上がります。

 

下の血圧は、肉や魚の重い質が体内にたまると上がり、自動的に上の血圧も上がります。

 

白湯を飲んで体の自動調整能力を高め、重い質の食材を控えると、血圧は自然と下がっていきます。

 

白湯を飲み続け、野菜中心の食事に切り替えれば、血圧の悩みは解決へと向かいます。

 

 

 

貧血

 

貧血は、血液がきちんと作られていないために起こります。白湯を飲んで代謝力が上がり、

 

血しょう→血球という具合に、食べたものがしっかり血液になれば、貧血は治まります。

 

さらにおすすめなのは、鉄分が豊富な小松菜で、一束を茹でてミキサーにかけ、ペースト状にしたものを毎日食べましょう。

 

ペースト状にした小松菜は胃腸への負担がかからず、すぐに消化されるので、すばやく血液になります。

 

 

 

更年期障害

 

45～55歳ぐらいになると更年期障害の症状が出やすくなります。

 

それは、30～40代の時期に寝不足などの不規則な生活をくり返し、体のリズムを乱してきたことが原因です。

 

乱れた状態のまま更年期を迎えると、「冷え・のぼせ」といった症状が現われ、上半身ばかりが火照り、

 

下半身は冷えきります。症状に悩んでいる人は、少しぬるめの白湯を飲むことがおすすめです。

 

 

 

 

低血圧

 

低血圧は、体の冷えや、エネルギーの低下で起こります。

 

白湯を飲んで全身が温まり、エネルギーバランスが整えば、血圧も正常値に戻ります。

 

朝一番に飲む白湯が一番大切で、夜、お風呂から出たあとにも冷たいものは飲まず、

 

白湯を一杯飲んで寝るようにすると、改善が早まります。

 

 

 

ＰＭＳ（月経困難症）

 

生理前になると情緒不安定になったり、過食したい衝動にかられたり、

 

肌が荒れたりなどＰＭＳにはさまざまな症状があります。

 

白湯を飲んで心身が温まり、エネルギーバランスが整ってくると、こうした症状は緩和していきます。

 

また、生理痛がひどい人には、朝と食事中に白湯を飲むほかに、食後の散歩をおすすめします。

 

帰ってきたあとに白湯を一杯飲むと、さらに効果が期待できます。

 

 

 

 

いかがでしたか？白湯で、しっかりと内側から温まって、健康な体を手に入れましょう♪

皆様も是非チャレンジしてみてくださいね！それでは次回もどうぞお楽しみに(*^^)v

 

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