こんばんは😋💓

 

今回のおすすめレシピは『ふわふわフレンチトースト』の

 

作り方をご紹介させていただきます🍳✨

 

 

 

 

 

 

🍓材料🥚  

卵…………………………………………2個
グラニュー糖…………………………大さじ1.5
牛乳 ……………………………………200cc
バニラエッセンス…………………2~3滴

パン（お好みのパンでOK)……4枚
バター…………………………………5g
いちご（お好みのフルーツでOK) …適量

 

 

 

 

🍓作り方🥚

 

1.ボウルにグラニュー糖と卵を割り入れ、泡立て器で混ぜる。

 

 

 

 

2.①が混ざったら、牛乳を加え、さらに混ぜる。

(牛乳の代わりに豆乳を使っても美味しくいただけます！)

 

 

 

3.②にバニラエッセンスを2～3滴加え、混ぜる。

 

 

 

 

4.パンは適当な大きさにカットする。

③の液にパンを浸す。両面しっかり浸しましょう。

 

 

 

 

5.パンを浸している間に、飾りつけ用のフルーツをカットする。

今回は、ビタミンたっぷりのいちごを使いました♪

 

 

 

6.フライパンにバターをひき、④のパンを焼いていく。

軽く焦げ目がついたらひっくり返す。

蓋をして蒸し焼きにする。焼き上がったら完成です♪

（お好みでチョコソースやハチミツをかけて盛り付けよう♥）

 

 

 

 

🥚卵の食材図鑑🥚

 

卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含む、栄養価の高い食品です。

 

血を補い、不眠や気持ちの落ち込みを緩和して、精神を安定させる効果があります。

 

また、貧血の改善や体力回復にも効果ありですよ。

 

 

 

いかがでしたか？

 

とっても簡単にできて美味しいので

 

是非チャレンジしてみてくださいね💓🍓

 

それでは次回もどうぞお楽しみに🐰💗

 

 

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